คลิ๊กเลย! ตารางเพิ่มความสูง

ใครที่อยากสูงยกมือขึ้น! เชื่อว่าบางคนต้องยกสองมือเลยแน่ๆ แต่การเพิ่มความสูงก็ทำไม่ได้ง่ายๆเลย บางคนอาจทำบ้างหยุดไปบ้างหรือลืมว่าควรจะทำยังไงบ้างในหนึ่งวัน ดังนั้นวันนี้เราจึงได้เอาตารางการเพิ่มความสูงของ fitjunctions มาให้ดูกันว่าวันๆหนึ่งเราควรจะทำอะไรบ้างและทานอะไรถึงจะได้ประสิธิภาพ

Screen Shot 2558-11-28 at 10.24.05 AM

ตารางออกกำลังกาย

Screen Shot 2558-11-28 at 10.24.16 AM


ที่มา : http://www.fitjunctions.com/talltips/

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *