จริงหรือที่ดื่มนมแล้วทำให้สูง ?

ยังคงเป็นความเชื่อมาจนถึงทุกวันนี้ เกี่ยวกับการดื่มนมเพื่อเพิ่มความสูง เพราะเข้าใจกันว่าแคลเซียมในนมนั้นทำให้ร่างกายสูงใหญ่ได้ ซึ่งมันก็จริงอย่างที่เขาว่าๆ กันมานั่นแหละ แต่มันจริงแค่ครึ่งเดียว ยังมีความจริงอีกด้านเกี่ยวกับการดื่มนมและแคลเซียมที่หลายคนยังไม่รู้

มาว่าด้วยเรื่องแคลเซียมกันก่อน ซึ่งก็เป็นอย่างที่เราเข้าใจกัน ว่าแคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีผลต่อการเสริมสร้างกระดูก มีทำให้กระดูกยาวขึ้น หนาขึ้น และมีผลทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน แต่นั้นไม่ได้แปลว่าถ้ากินนมเยอะๆแล้วจะสูง เพราะยังมีปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวกับความสูงโดยตรง และตรงยิ่งกว่าการดื่มนมหรือการกินแคลเซียมเปล่าๆ ทั้งก้อนเสียอีก

สิ่งที่จะพูดถึงนั่นก็คือ ความหวังลมๆ แล้งๆ ว่าจะอัดนมจนสูง 180 ซม. ถามว่าเป็นได้ไหม คำตอบคือได้ แต่ต้องไม่ใช่แค่กินนมอย่างเดียวแล้วไปนอนตีพุงดูทีวีเฉยๆ เพราะการที่แคลเซียมจะทำให้กระดูกยืดได้นั้น จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยและยังต้องกินอาหารที่มีฟอสฟอรัสควบคู่ เพื่อให้ร่างกายสามารถดึงเอาแคลเซียมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

ใครที่กินนมแล้วยังไม่สูงขึ้นก็อย่าเพิ่งล้มเลิกความตั้งใจละเพราะอย่างที่บอกกินนมอย่างเดียวไม่ทำให้สูงขึ้นแต่ตั้งพึ่งปัจจัยหลายอย่าง เช่นการออกกำลังกาย แถมการออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีก ได้ทั้งความสูงได้ทั้งสุขภาพแบบนี้ต้องรีบหานมมาดื่มซะแล้ว

 

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *